Ανανέωση και χαλάρωση από έμπειρα χέρια
Η ολιστική μάλαξη είναι το σύνολο χειρισμών (θωπείες, πιέσεις, δονήσεις) που ασκούνται πάνω σε όλο το σώμα με τα χέρια και τη βοήθεια κάποιου λιπαντικού μέσου όπως λάδι, κρέμα κλπ.
Πώς ωφελεί;
Η ολιστική μάλαξη έχει μηχανική επίδραση πάνω σε ιστούς όπως το δέρμα και οι μύες. Διαστέλλει τα αγγεία, βελτιώνει την χαλάρωση, την οξυγόνωση και επιταχύνει την απομάκρυνση καματογόνων ουσιών καθώς και τοξινών από το σώμα. Επιταχύνει την αποκατάσταση μυϊκών κακώσεων και βοηθάει στην καταστολή φλεγμονωδών καταστάσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Δευτερογενώς, επιδρά στο νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) και κατ’ επέκταση στο ορμονικό, ανοσοποιητικό, ουροποιητικό, πεπτικό και άλλα συστήματα.
Εκτός από το φυσικό πεδίο, η ολιστική μάλαξη επιδρά και στην ψυχοσυναισθηματική σφαίρα του οργανισμού, βοηθώντας τον να απαλλαγεί από το σωματοποιημένο στρες.
Επικουρικά, και εφόσον οι συνθήκες το επιβάλλουν (π.χ. σε περιπτώσεις οξέος πόνου), ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν και άλλες τεχνικές πέραν της χειρομάλαξης, όπως το gua sha.
Το gua sha είναι μια τεχνική που συνήθως εκτελείται με ένα μικρό, κατάλληλα διαμορφωμένο οργανικής προέλευσης ή λίθινο εργαλείο. Στο gua sha, με απαλές κινήσεις ή απόξεση περιοχής του δέρματος βελτιώνεται η μικροκυκλοφορία του αίματος και επιτυγχάνονται άμεσα θεραπευτικά αποτελέσματα. Στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, το gua sha λέγεται ότι βοηθά στην εξισορρόπηση της ροής του qi (δηλ. της ενέργειας) σε όλο το σώμα με συνέπεια τη μείωση της φλεγμονής, τη βελτίωση της λεμφικής παροχέτευσης και την ταχεία ανακούφιση από πόνο που οφείλεται σε μυοσκελετικά προβλήματα.